Зърнени храни за отслабване

Консумирането на две купи зърнени храни на ден помага на хората с наднормено тегло да намалят килограмите си, показва научно изследване, съобщи dariknews.bg.



Учените помолили 41 души, всички с наднормено тегло, да ядат само зърнени храни на закуска и обед, но им позволили да ядат каквото пожелаят за вечеря. Те  открили, че тези, които комбинирали различни видове зърнени храни, свалили повече килограми, но и участниците, които се ориентирали само към един вид зърнени храни също свалили от теглото си в края на изследването.



Две купи зърнени храни на ден помагат за отслабване. Снимка: juliaf, www.sxc.hu.



Учените от Оксфорд Брукс Юнивърсити, които провели проучването, установили, че две трети от участниците, които консумирали само един вид зърнени храни и 78% от тези, които ги комбинирали, свалили килограми в края на изследването. "Резултатите от изследването са много интересни и доказват отново ползата от зърнените храни за закуска като част от програма за сваляне на килограми", заявява диетологът Лин Гартън. "Зърнените храни за закуска могат лесно да бъдат включени в менюто и са богати на растителни влакна, желязо, фолиеви киселини, цинк и същевременно съдържат малко мазнини", допълва тя.



Share











Още: Гъби срещу грип и рак;

- Гъби и зелен чай срещу рак на гърдата;

- Най-подходящата диета се определя с ДНК тест;

- Най-ефективните моно диети;

- Червено вино срещу затлъстяване;

- Диета със свински пържоли;

- Разделна диета за отслабване;

- Безплатно GSM-приложение за здравословно хранене;

- Домати за отслабване;

- Мляко и млечни продукти за отслабване;

- Мляко за отслабване;

- Храни за отслабване;

- Храни, които най пречат на отслабването при жените;

- Очила със сини стъкла за отслабване;

- Плодове и зеленчуци, които НЕ съдържат мазнини;

- Макаронена диета за отслабване;

- Тибетска диета за отслабване;

- Индийска диета за здраве;

- Бикини диета за лятото;

- Храни за отслабване;

- Антицелулитна диета;

- Диета при диабет;

- Боровинките свалят излишните килограми;

- Зърнени храни за отслабване;

някои диети на звезди: Мадона, Риана, Никол Кидман, Холи Бери, Джесика Алба, Мерил Стрийп, Анджелина Джоли.



Няма добавени коментари!

ДОБАВИ КОМЕНТАР

Заглавие:

Коментар:

Код*:			Ако си човек, а не робот, въведи посочения код, за да изпратиш коментара си успешно.