Чай за добър сън

Честата консумация на черен или зелен чай може да ви осигури спокоен сън, твърдят японски лекари. Според изследването им тези, които пият по една или повече чаши чай дневно, намаляват с 50% вероятността да сънуват кошмари.



Смята се, че чаят помага за намаляване на нивата на тревожност и стрес, което се дължи на аминокиселината тианин, съдържаща се в листата. Тя има успокояващ ефект върху мозъка, пише spas.bg.



Чаят помага за добър сън. Снимка: www.sxc.hu.



В проучването се посочва, че жените имат 80% повече кошмари. Хората, които си лягат преди полунощ и тези, които стават преди 6.30 ч. сутринта, също са застрашени, цитира резултатите на изследването в-к Dayly Mail.



Share











Още: Съвети за здрав сън;

- Череши срещу безсъние;

- Секс преди лягане за по-добър сън;

- Хората с пари спят по-добре;

- Сън за хубава фигура;

- Лека храна за вечеря за лек сън;

- Здрав сън за здраво сърце;

- Безсънието води до диабет;

- Брак срещу безсъние;

- Мелатонин срещу стареене и безсъние;

- Жените сънуват повече кошмари от мъжете;

- Недостатъчният сън води до инфаркт;

- Чай лайка с лимон срещу изпотяване;

- Спрей от зелен чай срещу рак на кожата;

- Зелен чай срещу рак на простатата;

- Чай и кафе срещу рак на матката;

- Гъби и зелен чай срещу рак на гърдата;

- Горещият чай може да причини рак на гърлото;

- Чай срещу сърдечен удар;

- За пушенето и пиенето на зелен чай;

- 15 причини да пием чай за здраве.

ДОБАВИ КОМЕНТАР

Заглавие:

Коментар:

Код*:			Ако си човек, а не робот, въведи посочения код, за да изпратиш коментара си успешно.