Мляко и млечни продукти за отслабване

Австралийски учени доказаха, че диета със сирене и други млечни продукти помага за отслабване, съобщи в-к Dayly Mail, цитиран от БТА.



Екипът от технологичния университет "Къртин" в австралийския град Пърт подложил хора, които искали да отслабнат, на нискокалорични диети. Те включвали различни количества сирене, кисело мляко и нискомаслено прясно мляко.



Най-много отслабнали тези, които увеличили консумацията на млечни продукти от три до 5 пъти на ден. Те също имали по-ниско кръвно налягане, най-малко коремни тлъстини и доста по-малък риск от сърдечни заболявания и диабет, уточнява actualno.com.



Млякото е полезно за отслабване. Снимка: nkzs, www.sxc.hu.



Хората, които са на млечна диета, все пак трябва да следят какво количество мазнини и колко калории приемат с храната, съветват учените. Те обясняват, че сиренето и другите млечни продукти са с високо съдържание на белтъчини и затова засищат бързо и ускоряват метаболизма.



Британската диетоложка Лора Уайнес предупреждава обаче, че макар млечните храни да са богати на калций и витамини, някои видове сирене може да са прекомерно солени.



Share






Още: Мляко за отслабване;

- Мляко срещу инфаркт;

- Съдържа ли българското кисело мляко Lactobacillus bulgaricus?;

- Шоколадово мляко за възстановяване на мускулите;

- Млякото помага на децата срещу алергии;

- Храни за отслабване;

- Храни, които най пречат на отслабването при жените;

- Очила със сини стъкла за отслабване;

- Плодове и зеленчуци, които НЕ съдържат мазнини;

- Храни, които не подозираме колко са полезни;

- Диета за здраво сърце;

- Макаронена диета за отслабване;

- Тибетска диета за отслабване;

- Индийска диета за здраве;

- Бикини диета за лятото;

- Храни за отслабване;

- Антицелулитна диета;

- Диета при диабет;

- Боровинките свалят излишните килограми;

- Зърнени храни за отслабване, както и някои диети на звезди: Мадона, Никол Кидман, Холи Бери, Джесика Алба, Мерил Стрийп, Анджелина Джоли.





Няма добавени коментари!

ДОБАВИ КОМЕНТАР

Заглавие:

Коментар:

Код*:			Ако си човек, а не робот, въведи посочения код, за да изпратиш коментара си успешно.