Лошото и студено време през зимата често оказват негативен ефект върху желанието за спорт – навън или в спортната зала.
Учени от университета в Сейнт Луис смятат обаче, че придържането към рутинните спортни навици може да повлияе не само на физическото състояние, но и на настроението, което по принцип спада поради липсата на достатъчно слънчева светлина, пише
health.bg.
Снимка: Камелия Атанасова, kameliya-atanasova.log.bg.
Различните метеорологични условия предизвикват необходимостта от известни промени в упражненията. Ако спортът се практикува навън, е важно да се подбере подходящо облекло, за да се избегне преохлаждане.
Консумацията на вода е задължителна, независимо от температурите, допълват учените.
